最近疲れが取れないなぁと思っているあなた…。
もしかしたら、ちゃんと眠れていないのでは？
「そんなこと言ったって、眠れないんだからしょうがないだろ！！」
って言いたくなる気持ちお察しします。
「でも、睡眠導入剤とかには頼りたくないんだよなぁ～」っていう、あなた！！
ヒーリング系音楽を寝るときに流してみてはいかかでしょうか？
「いや、音楽なんて流して眠れるわけないでしょ！？」
と思うかもしれませんね。
私もそうでした。
でもこれがビックリ( ﾟДﾟ)。よく眠れちゃうんです！
その眠れるヒーリング系音楽ってのが、「ソルフェジオ周波数」を利用した音楽。
Youtubeでは、結構アップされているので、知っている方も多いかもしれませんね。
Youtube内検索でも「ソルフェジオ」「5分」「寝落ち」と打ち込めば、結構な量の動画が検索されます。
私が作っている動画ではないので、具体的なチャンネル名を当ブログでお教えすることはできないのですが、まぁこれがよく眠れるんです。
どれくらい早く寝付けるかというと、私の場合は、次の日が仕事の日だと、2～3時間でも寝つくことが難しいんですけど（なんなら、朝まで眠れない）、なんと、この音楽を聴くと「約1時間」でいつの間にか眠れちゃうんです！
「いや、5分で寝落ちするんじゃないんか～い！！」
ってツッコミが入ってきそうですけど、酷く寝つきの悪い私では、
さすがに「ヒーリング系の音楽」を聴いただけで、
「5分で寝落ち」は無理があります。
ただ、「朝まで全く眠れない」なんてことは、
この音楽を聴くだけで解消されたので、非常に良かったですよ。
ただし、音楽との相性があるので、自分の寝つきと相性がいい音楽にブチ当たるためには、結構な数を試してみないといけません。
私の場合、同じチャンネルの動画でもとある1つの動画の音楽では、
すごく寝つきがよくなったのですが、他の音楽では、全く寝つきがよくなることはありませんでした💦
もし、寝つきが悪い、夜眠れない、でも薬に頼るのは何となく嫌だって方は、試してみる価値はあるかもしれませんよ( ´∀｀ )
※当内容は、あくまで筆者の個人的な感想です。医学的な知見に基づくものではなく、また、効果の有無について保証するものでもありません。
※当内容の実践による一切の不利益・損害について、筆者は何ら責任を負いかねます。当内容を実践される場合は、自己責任にて実施くださいますようお願いいたします。
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液晶ペンタブをお探しの方はこちらを参考に↓↓↓
『朝まで寝かせてくれないとか、鬼畜っしょ』
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